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Die Kurzentspannungsbörse Drucken Weiterempfehlen!

Diese Übungen und Informationen zur Entspannung und Stressvermeidung finden Sie auf der CD Die Kurzentspannungsbörse von Hans-Peter Greif. Die Nummern 1 - 4 können Sie sich unter dem Menüpunkt "Minipause" kostenlos anhören.

 

Cover - Die Kurzentspannungsboerse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hans-Peter Greif - Die Kurzentspannungsbörse

  1. Einführung (1:19)
  2. Die Gebrauchsanweisung (1:15)
  3. Kurzentspannung - Die Übung (1:19)
  4. Kurzentspannung - Der Hintergrund (0:26)
  5. Hier und Jetzt 120 - Die Vorbereitung (0:27)
  6. Hier und Jetzt 120 - Die Übung (1:02)
  7. Hier und Jetzt 120 - Der Hintergrund (0:56)
  8. Einschlafhilfe - Die Vorbereitung (0:52)
  9. Einschlafhilfe - Die Übung (2:06)
  10. Einschlafhilfe - Die Hintergrund (1:08)
  11. Entschleunigung - Die Vorbereitung (0:32)
  12. Entschleunigung - Die Übung (4:09)
  13. Entschleunigung - Der Hintergrund (1:17)
  14. Autogenes Training - Die Vorbereitung (0:26)
  15. Autogenes Training - Die Übung (7:31)
  16. Autogenes Training - Der Hintergrund (1:32)
  17. Progressive Muskelrelaxation - Die Vorbereitung (0:56)
  18. Progressive Muskelrelaxation - Die Übung (11:05)
  19. Progressive Muskelrelaxation - Der Hintergrund (1:37)
  20. Wenn der kleine Ärger kommt - Die Vorbereitung (0:52)
  21. Wenn der kleine Ärger kommt - Die Übung (1:38)
  22. Wenn der kleine Ärger kommt - Der Hintergrund (1:53)
  23. Grundsätzlicher Tipp in Sachen Ärger und Unzufriedenheit (1:34)